编号：GDZPS3216

    旅途中起居和饮食不规律,人的抵抗力也下降,很容易发生小毛病。旅途中,饮食调理、吃药也都不太方便,怎么办呢?别咬牙硬扛着,有一个应急的好地方,到处都有,也是旅途中大家必去的,那就是餐馆,你可以到那里去找“药”。

    旅途中总要出外吃饭,点菜的时候顺便跟餐馆要几样食材,当场泡杯茶饮,马上就可以调理身体了。

    在这本书里选用的食材都是最常见的,不论在南方还是北方,几乎每家餐馆都能提供。

    另外,还可以留意一下自己旅行时一般容易发生什么问题,下次出门前可以事先准备。这本书里介绍了很多便携的小茶包,根据自己的情况往行李箱里放上几包。茶包很轻便几乎不占空间,有紧急情况时却能派上大用场。

目  录

旅途中便秘怎么办

旅途中腹泻怎么办

旅途中突然腹痛怎么办

旅途中突然牙痛怎么办

旅途中感冒头痛怎么办

旅途中喝酒过度怎么办

四季保健茶·春

加班族的健康提神饮

大餐拼酒必备

五官保养必备茶包

四季保健茶·夏

活血瘦身茶

清凉降脂饮

降压减肥茶

补气减肥饮

四季保健茶·秋

日常保健茶包

  苹果

  枣

  枸杞

  姜

  梨

  柠檬

  桂花

  山楂

  月季

  玫瑰

  葡萄干

  西瓜

  香菜

  丝瓜

  莲子心

  芹菜根

  松针

  核桃

  桂圆

  黄芪

  冬瓜

  鱼腥草

  醋

  菊花

  罗汉果

  陈皮

  乌梅

  荷叶

  桃仁、李仁与杏仁

  竹茹

  马齿苋

  牛蒡

  小茴香

  四季保健茶·冬

    陈允斌,女,高级公共营养师,中华传统健康饮食的推广者。陈允斌致力于倡导家常便饭保健康的理念,宣传环保、节约的生活态度,并将祖传的饮食保健偏方无偿公开。所著健康饮食畅销书系列《回家吃饭的智慧》推出后荣登各网站图书销售榜第一名。

陈允斌为中央电视台、湖南卫视、中国教育台、星空卫视、广东卫视、陕西卫视、河南卫视、湖北卫视、青海卫视、北京电视台、湖北电视台、河北电视台、天津电视台、杭州电视台、深证电视台、北京人民广播电台、山东电台、广东电台、腾讯女性频道等媒体节目担任特邀嘉宾,普及简便、自然、低廉的饮食健康之道。