编号： GDZPS4837

    现代女性每天在钢筋水泥的都市森林里来来往往,忙碌紧张的生活给我们留下了许多自己无法排解的忧虑和压力,甚至给身心造成负担。花草茶所具备的美容护肤、美体瘦身、保健养生功用,让天生爱美的女性欲罢不能。花草茶不仅好看、好闻,还含有丰富的营养成分,而且温和不刺激,经常饮用可促进新陈代谢,排出毒素,调节神经,改善体质,提高机体免疫力,让人容光焕发,神清气爽。本书搜集100多种花草茶方,为你破解其流芳千年的奥秘;并针对现代人最容易遇到的健康问题,推出简便易行的DIY花草茶冲泡法,让你闻香品茶,在享受口舌和视觉盛宴的同时,轻松排解健康“炸弹”,做城市中的“绿色一族”。

目录

花草茶：一花一草的美丽魔法　　　001

传统茶饮——花草茶 003

花草茶的美丽由来 004

花草的性味与归经 007

花草茶的神奇功效 010

巧选购，才能拥有好花草 013

花草茶的储藏技巧 015

花草茶的搭配原则 017

根据体质挑选花草茶 019

冲泡花草茶的黄金拍档 021

花草茶的茶具也有讲究 023

如何泡出一杯好的花草茶 024

饮用花草茶的注意事项 026

花草群芳：每株花草都有独特印记 029

薰衣草 031

玫瑰花 032

菊花 034

茉莉花 036

桂花 037

月季花 039

金银花 040

洛神花 042

百合花 044

洋甘菊 045

桃花 047

金盏花 048

千日红 050

红花 052

益母草 054

薄荷 055

迷迭香 057

玉蝴蝶 059

荷叶 060

柠檬草 062

车前草 063

勿忘我 065

马鞭草 066

紫苏叶 068

绞股蓝 069

蒲公英 071

桑叶 072

西洋参 074

山楂 076

枸杞子 078

红枣 079

决明子 081

胖大海 083

麦芽 084

生地 086

生姜 087

人参 089

陈皮 091

莲子 092

当归 094

何首乌 095

党参 097

黄芪 099

罗汉果 100

五味子 102

甘草 104

杜仲 105

川芎 107

菟丝子 108

美容养颜：花草和美丽的浪漫之约 111

养发护发 113

迷迭香柠檬茶 114

黑芝麻茶 115

桑葚女贞子茶 116

祛斑美白 117

勿忘我玫瑰茶 118

茉莉玫瑰祛斑茶 119

桃花百合柠檬茶 120

紫罗兰玫瑰茶 121

薰衣草茉莉茶 122

红巧梅玫瑰茶 123

润泽保湿 124

红枣玫瑰花茶 125

枸杞党参茶 126

桂花绿茶 127

熟地白芍茯苓茶 128

桂花荷叶茶 129

去皱抗衰 130

桃花茶 131

柠檬草蜂蜜茶 132

康乃馨茶 133

玉蝴蝶千日红茶 134

党参红花润肤茶 135

控油去痘 136

金盏玫瑰茶 137

勿忘我薰衣草茶 138

迷迭香茉莉薄荷茶 139

呵护敏感肌肤 140

薰衣草芦荟茶 141

甘草金盏花茶 142

甘菊柠檬茶 143

瘦身塑形：轻松享“S”身姿 　　 145

去脂减肥 147

金银花山菊茶 148

玫瑰荷叶茶 149

洛神玫瑰花茶 150

绞股蓝千日红茶 151

花叶减肥茶 152

瘦腰减腹 153

玫瑰柠檬草茶 154

七彩菊玫甘草茶 155

决明子山楂茶 156

玫瑰决明茶 157

丰胸塑形 158

黄芪山药茶 159

五指毛桃当归茶 160

桂圆红枣木瓜茶 161

消肿美腿 162

马鞭草瘦腿茶 163

薏苡仁荷叶茶 164

陈皮车前草茶 165

保健养生：健康人生，花草相伴　　167

缓解疲劳 169

玫瑰参芪茶 170

迷迭香桂圆茶 171

迷迭香山楂茶 172

减压安神 173

茉莉马鞭薄荷茶 174

玫瑰菊花茶 175

明目提神 176

金盏花绿茶 177

薰衣草柠檬茶 178

金盏花薄荷茶 179

健脑益智 180

人参花菊花茶 181

枣仁五味子茶 182

促进睡眠 183

薰衣草紫罗兰茶 184

酸枣仁茶 185

合欢花枸杞茶 186

抵抗辐射 187

黄芪茉莉花茶 188

酸枣仁白菊花茶 189

抗病滋补：花养女人，人比花娇 191

感冒 193

桑菊薄荷茶 194

姜糖紫苏茶 195

甘草薄荷茶 196

咳嗽 197

罗汉无花果茶 198

杏仁甘草茶 199

头痛 200

玫瑰薄荷茶 201

野菊花薄荷茶 202

川芎茶 203

牙痛 204

金菊茉莉茶 205

桂花红茶 206

咽痛声哑 207

罗汉果乌梅茶 208

胖大海甘草茶 209

银麦甘桔茶 210

口臭 211

薄荷茉莉花茶 212

桂花乌龙茶 213

口腔溃疡 214

金银花蒲公英茶 215

生地莲心汤 216

腹泻 217

党参红枣茶 218

金银花乌梅茶 219

便秘 220

玫香薄荷茶 221

生地荷叶茶 222

高血压 223

枸杞决明双花茶 224

金盏花苦丁茶 225

决明子荷叶茶 226

高血脂 227

菊花普洱茶 228

荷叶山楂陈皮茶 229

山楂益母草茶 230

高血糖 231

甜叶菊茶 232

绞股蓝苦瓜茶 233

核桃山楂菊花茶 234

脂肪肝 235

陈皮二红饮 236

山楂双花茶 237

茯苓陈皮茶 238

妇科你好：巧妇小毛病，花草茶搞定 239

经前期综合征 241

三花调经茶 242

玫瑰金橘茶 243

百合麦冬枸杞茶 244

白带异常 245

茯苓菟丝子茶 246

冬瓜子茶 247

月经不调 248

益母草调经茶 249

当归白芍茶 250

熟地制首乌茶 251

乳腺增生 252

天合红枣茶 253

芝麻核桃饮 254

痛经 255

当归茶 256

炮姜红花茶 257

益母草生姜茶 258

产后调养 259

产后红花茶 260

当归桂圆茶 261

更年期不适 262

玫瑰枸杞茶 263

莲参芪茶 264

浮小麦茶 265

时尚茶馔：儒雅品味，别样茶膳 267

精美茶点 269

椒盐茶杏仁 269

桂花糖核桃 269

话梅瓜子 270

江米玫瑰凉糕 271

美味茶膳 272

樟茶鸭 272

龙井虾仁 273

绿茶炖白鲫 274

茉莉乌鸡汤 275

红茶烧肉 276

薰衣草松饼 277

甘桂酸梅汤 278

幽幽香草：情趣生活，美丽馨香草相伴 　279

美丽面膜 281

番茄菊花面膜 281

山楂牛奶面膜 282

柠檬甘草美白面膜 283

馨香干花 283

漂亮香囊 284

附录

女性特殊时期的注意事项 286

常见花草茶的身体功效 287

常见花草茶的精神疗法 288

常见花草茶的美容疗效 289

于心悦，中医药大学传统医学专业毕业，后赴国外攻读医学博士，现为国内某著名医疗机构主任医师、营养专家。从事健康工作多年，并有独到见解，其健康管理理念与方法对很多人产生了深刻的影响，深受大众的喜爱。