编号：GDZPS3379

常听医生们说：“养生就在您的身边”。意思是说，养生保健的知识存在于人们生活的每一个方面，只要有心去发现、有意去运用，就会取得意想不到的效果。《茶桌上的养生术——100种药茶养生法》这本小书所要告诉人们的，就是您可以在茶桌上学到用到的药茶养生法。我们要告诉读者的是：“茶为养生之源”，在您的日常饮食中，每一天都可以以饮茶作为养生的基本方法来防治各种疾病；“茶为万病之药”，无论是何种疾病，都可以利用药茶的自制和配合来获得理想的效果；“茶为万药之舟”，在日常生活中，无论是茶店里可以买到的名茶，还是药店里可以买到的中药，无论是家里常用的蔬菜佐料，还是花园中盛开的花朵，都可以随手拈来，成为我们茶桌上的养生之料。当你合上这本小书，百余种药茶养生法已烂熟于你的胸中，正所谓“熟读唐诗三百道，不会写诗也会吟”。原药茶养生成为您生活的一部分给您带来健康和快乐。

  目  录

第一章  茶道养生入门

  一、茶室的设计

  二、饮茶的仪式

  三、采茶与收茶

  四、制茶的过程

  五、煎茶的要领

  六、品茶之法

  七、饮茶原则

第二章  茶道养生的保健机理及运用

  一、饮茶的好处

  二、茶叶的保健作用

  三、辨正选茶原则

第三章  形形色色的中国茶道养生

一、饮食茶道养生

  二、天天茶道养生

  三、四季茶道养生

  四、人人茶道养生

第四章  富有禅意的日本茶道养生

  一、茶道养生是日本人日常生活的一部分

  二、茶道养生是日本人人生修行的重要方法

  三、茶道养生是日本人对真理的探索方式

  四、茶道养生是日本人庄重的社交方式

  五、茶道养生是日本人禅的参悟之道

第五章  生活中的茶道养生文化

  一、茶艺

  二、茶趣

三、茶禅

四、茶诗

第六章  养生中的辨证配茶

一、清热茶方

  二、散寒茶方

  三、补血茶方

  四、补气茶方

  五、补阴茶方

  六、补阳茶方

  七、活血茶方

  八、行气茶方

  九、化痰茶方

  十、消食茶方

第七章  茶为万药之“舟”——各类养生茶方

  一、现代药茶

  二、名茶保健方

  三、单味养生茶

  四、常用花类茶

  五、常用的食物保健茶

  六、茶叶美食

第八章  茶为万病之“药”——各类治病茶方

一、呼吸系疾病茶疗方

  二、消化系疾病的茶疗方

  三、循环系疾病茶疗方

  四、泌尿生殖系疾病茶疗方

  五、神经内分泌系疾病茶疗方

六、妇科系疾病茶疗方

  七、五官病茶疗方

  八、儿科系疾病茶疗方

  九、外科系疾病茶疗方