年龄稍微大点的烟民，大多数为了身体健康着想，都会想着把烟戒掉。在此我想对那些年轻的烟民说，你们为了自己的身体，也要尽早的戒烟，吸烟不仅浪费金钱，还伤害身体。是对自己一点都没好处的，坏处却是多的一大堆。大量的吸烟严重的还会影响自己的家人，你在家中吸烟，家人也会呼吸到二手烟，这个对身体伤害也非常大，我们就算不为了自己，为了自己的家人也应该尽早的戒烟。很多烟民都会觉得，吸烟已经这么有瘾了，像是吸毒一样，怎么可能会说戒掉就戒掉的呢？话是这样说没错，但戒烟主要还是在于个人的心，你有没有一颗想戒掉的心，如果没有，就算再好的戒烟方法，也无法帮助你戒烟。如果你有这个心，那么会很快就能走出烟民的群体。

中科茶黄金授权官网http://www.zhongkechahuanjin.com不要觉得自己不可以，没有做过的事情，永远不要说自己不行。现在戒烟的方法有很多，可以用中科茶黄金来帮助你戒烟，也可用一些民间方法戒掉吸烟。不论我们怎么戒烟，首先是要合理，因为你不可能说不吸就不吸，这是不可能的。我们可以先少量吸烟，每天减少吸烟的数量。渐渐的让自己远离香烟，要知道戒烟不是一天两天的事，所以不要急，要合理的戒烟。

假如你现在每天要吸一包香烟，那么准备戒烟的话，可以先控制在每天吸半包。不到忍不住的时候不要吸，两天后，再减少。慢慢的你就会习惯少吸烟，这样慢慢的减少，期间我们可以吃些维生素B，它可以安定我们的神经，消除体内的尼古丁，这会降低我们对吸烟的瘾。到戒烟后期，完全隔开与香烟有关的东西。香烟更是不要碰，打火的东西也不要出现在自己眼前，想吸烟的时候，就多喝水，利用水把身体中残留的尼古丁排出体外。只要这样坚持下来，你就会慢慢的远离香烟，到最后不碰香烟。