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茶书网：《饮茶养生秘诀》 的简介：
编号：GDZPS0890
茶是自然界赐予人类最好的礼物,人们应该爱喝茶,养成喝茶的习惯,并懂得如何正确科学地饮茶,学会怎样利用饮茶实现身体健康、延年益寿。本书介绍了四季养生保健、女性保健滋补、延年益寿、补气益气、补血养血、补阴养阴、补阳壮阳、健脾和胃、强健心脏、补肝健肝、补肾养肾、减肥、健鼻护耳、利喉清音、养颜护肤、安神助眠、明目等数百道养生茶饮。本书介绍了四季养生保健、女性保健滋补、延年益寿、补气益气、补血养血、补阴养阴、补阳壮阳、健脾和胃、强健心脏、补肝健肝、补肾养肾、减肥、健鼻护耳、利喉清音、养颜护肤、安神助眠、明目等数百道养生茶饮。《饮茶养生秘诀》旨在介绍饮茶对人体的益处、科学饮茶的方法以及怎样饮茶才能增强体质、延年益寿,是人们饮茶养生必备的参考书。
目录
上篇 饮茶与养生保健
一、茶的养生作用
（一）止渴生津
（二）提神益脑
（三）防癌抗癌
（四）抗衰防老
（五）降血糖
（六）抗辐射
（七）杀死肠道中的某些致病菌
（八）补充胡萝卜素
二、泡茶的学问
二、药茶的功效与特点
四、茶饮的制作与用法
五、饮茶要因时而异
六、饮茶要因人而异
七、饮茶的注意事项
（一）茶叶不宜煮着喝
（二）泡茶不宜太久
（三）不宜用茶水送服药物
（四）饭后不宜饮浓茶
（五）不宜过量饮茶
（六）妇妇不宜饮浓茶
（七）不宜用浓茶解酒
（八）睡前不宜饮茶
（九）有些疾病患者不宜饮茶
下篇 茶饮养生妙法
一、四季养生保健茶饮
（一）春季养生茶饮
（二）夏季养生茶饮
（三）秋季养生茶饮
（四）冬季养生茶饮
二、女性保健滋补茶饮
三、延年益寿茶饮
四、补气益气茶饮
五、补血养盘茶饮
六、补阴滋阴茶饮
七、补阳壮阳茶饮
八、健脾和胃茶饮
九、强健心脏茶饮
十、补肺益肺茶饮
十一、补肝健肝茶饮
十二、补肾养肾茶饮
十三、减肥茶饮
十四、健鼻护耳茶饮
十五、润颜护肤茶饮
十六、养颜护肤茶饮
十七、安神助眠茶饮
十八、明目茶饮
张湖德，男，1946年生，山东寿张县人。1977年于北京中医学院毕业后即留校从事《内经》教学工作，累计授课4000多学时，并参加编写厦门大学海外华侨函授教材《内经选读》。长期从事养生保健的教学与写作，先后讲授中医养生学、中医养生康复名著选读上千学时。出版著作近100部，代表著作有：《中华养生宝典》、《中国科学美容大典》、《养生博览》、《黄帝内经养生全书》、《黄帝内经补法治疗宝典》、《实用美容大全》等；在国内多家报纸和杂志上发表过有关营养学、养生学方面的文章300多篇，《人民日报-海外版》、《中国食品报》、《北京科技报》、《科技日报》曾先后为其开过专栏。是国内有影响的科普作家，中央人民广播电台医学顾问。
茶是自然界赐予人类最好的礼物,人们应该爱喝茶,养成喝茶的习惯,并懂得如何正确科学地饮茶,学会怎样利用饮茶实现身体健康、延年益寿。本书介绍了四季养生保健、女性保健滋补、延年益寿、补气益气、补血养血、补阴养阴、补阳壮阳、健脾和胃、强健心脏、补肝健肝、补肾养肾、减肥、健鼻护耳、利喉清音、养颜护肤、安神助眠、明目等数百道养生茶饮。本书介绍了四季养生保健、女性保健滋补、延年益寿、补气益气、补血养血、补阴养阴、补阳壮阳、健脾和胃、强健心脏、补肝健肝、补肾养肾、减肥、健鼻护耳、利喉清音、养颜护肤、安神助眠、明目等数百道养生茶饮。《饮茶养生秘诀》旨在介绍饮茶对人体的益处、科学饮茶的方法以及怎样饮茶才能增强体质、延年益寿,是人们饮茶养生必备的参考书。
目录
上篇 饮茶与养生保健
一、茶的养生作用
（一）止渴生津
（二）提神益脑
（三）防癌抗癌
（四）抗衰防老
（五）降血糖
（六）抗辐射
（七）杀死肠道中的某些致病菌
（八）补充胡萝卜素
二、泡茶的学问
二、药茶的功效与特点
四、茶饮的制作与用法
五、饮茶要因时而异
六、饮茶要因人而异
七、饮茶的注意事项
（一）茶叶不宜煮着喝
（二）泡茶不宜太久
（三）不宜用茶水送服药物
（四）饭后不宜饮浓茶
（五）不宜过量饮茶
（六）妇妇不宜饮浓茶
（七）不宜用浓茶解酒
（八）睡前不宜饮茶
（九）有些疾病患者不宜饮茶
下篇 茶饮养生妙法
一、四季养生保健茶饮
（一）春季养生茶饮
（二）夏季养生茶饮
（三）秋季养生茶饮
（四）冬季养生茶饮
二、女性保健滋补茶饮
三、延年益寿茶饮
四、补气益气茶饮
五、补血养盘茶饮
六、补阴滋阴茶饮
七、补阳壮阳茶饮
八、健脾和胃茶饮
九、强健心脏茶饮
十、补肺益肺茶饮
十一、补肝健肝茶饮
十二、补肾养肾茶饮
十三、减肥茶饮
十四、健鼻护耳茶饮
十五、润颜护肤茶饮
十六、养颜护肤茶饮
十七、安神助眠茶饮
十八、明目茶饮
张湖德，男，1946年生，山东寿张县人。1977年于北京中医学院毕业后即留校从事《内经》教学工作，累计授课4000多学时，并参加编写厦门大学海外华侨函授教材《内经选读》。长期从事养生保健的教学与写作，先后讲授中医养生学、中医养生康复名著选读上千学时。出版著作近100部，代表著作有：《中华养生宝典》、《中国科学美容大典》、《养生博览》、《黄帝内经养生全书》、《黄帝内经补法治疗宝典》、《实用美容大全》等；在国内多家报纸和杂志上发表过有关营养学、养生学方面的文章300多篇，《人民日报-海外版》、《中国食品报》、《北京科技报》、《科技日报》曾先后为其开过专栏。是国内有影响的科普作家，中央人民广播电台医学顾问。
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