材料：红茶一小带，草莓2-3颗，蓝莓8颗就行了，蜂蜜2大勺，热水300g。

　　做法：

　　1、红茶一小带（我最长用的是英国利顿红茶），草莓2-3颗，蓝莓8颗就行了，蜂蜜2大勺，热水300g。

　　2、草莓切半和蓝莓洗干净，用蜂蜜腌渍1-2小时。

　　3、烧开水泡好茶，加入水果就可以了。

　　4、其实这个书上说适合初冬喝的，最好选用花香气息浓郁的产地在斯里兰卡的红茶。

　　火红热力

　　材料：甜菜根汁150㏄，甜菜根晶1/3匙，蔓越莓果干1大匙，冰块适量。

　　做法：

　　1、将所有材料洗干净。

　　2、把洗干净的材料加入果汁机中打匀即可。

　　奶味南瓜汁

　　材料：南瓜、炼乳1勺、乳酪牛奶。

　　做法：

　　1、南瓜去皮切块，隔水蒸10分钟。

　　2、将蒸好的南瓜装在料理机中。

　　3、加入适量炼乳。

　　4、加入适量牛奶，打成泥即可。